Gerenciamento do Estresse: Técnicas Práticas para o Dia a Dia
O estresse faz parte da rotina de muitas pessoas e pode se tornar um problema sério quando não é adequadamente gerenciado. Compreender os gatilhos, adotar técnicas antiestresse e investir em apoio psicológico são passos fundamentais para manter uma boa saúde mental e enfrentar os desafios diários com mais equilíbrio. Principais